Для предпринимателей и CEO, которые строят бизнес — но чувствуют, что тело не вывозит
Как вернуть энергию 20-летнего
и сбросить 8-15 кг жира за 12 недель
Без жизни в спортзале и отказа от сладкого и стейков. Персональная система управления телом для тех, кто строит бизнес, а не просто работает.
Ты уже знаешь, как выстраивать сложные системы в бизнесе. Но прямо сейчас твоё собственное тело — это главное «узкое горлышко», которое тормозит рост дохода и убивает продуктивность.
Вот как это обычно выглядит
Открываешь ноутбук в 9 утра — уже думаешь когда это закончится. Кофе второй, третий. К обеду соображаешь хуже, чем утром.
Вечером садишься писать стратегию — и понимаешь, что мозг просто не идёт туда. Переключаешься на мелкие задачи, потому что на большие сил нет.
Снимаешь урок или рилс — видишь себя на экране. Выключаешь. Переснимаешь. Выходишь не таким, каким хочешь выглядеть.
На конфе с потенциальным партнёром. Он подтянутый, энергичный. Ты чувствуешь разрыв — и это влияет на то, как ты себя подаёшь.
Есть ещё одна вещь, о которой не говорят вслух.
Перед командой нельзя показать, что выдыхаешься. Перед подрядчиками — что что-то идёт не так. Перед аудиторией — тем более. Ты должен излучать уверенность.
Aesthenix — это место, где можно говорить честно. Где задача: не произвести впечатление, а разобраться и выйти с планом.
«Я заедал стресс фастфудом. Щёки выросли, бока отвисли. Подходил к зеркалу — видел жирное свинота, которое потеряло уверенность в себе. И эта неуверенность начала отражаться на деятельности.»
«Сидячий образ жизни, офисная работа. Худел сам — процесс был ненормальный. Похудел, потом забил — пришёл к тому, от чего уходил.»
Голос в голове, который говорит «не сейчас»
«Я просто недисциплинированный. Проблема в силе воли.»
Ты думаешь, проблема в отсутствии силы воли. На самом деле: при хроническом стрессе и недосыпе способность к самоконтролю (работа префронтальной коры) объективно снижается. Это задокументированный нейробиологический эффект, а не слабость характера.
Ты думаешь, решение — больше дисциплины и интенсивнее пахать в зале. Но стандартные фитнес-программы рассчитаны на людей с нормальным гормональным фоном. Для предпринимателя с высокой когнитивной нагрузкой классический зал работает как дополнительный стресс на уже перегруженную систему (allostatic overload). Тебе нужна выверенная доза нагрузки, а не другая сила воли.
«Я ходил в зал. Но можно сказать — не ходил. Пришёл, вокруг тренажёров походил, понюхал их — и в душ.»
«Я уже сам разберусь, зачем мне тренер — я же не тупой.»
Иван тоже так думал. Похудел сам. Результат? «Я похудел — но ту форму, которую хотел, не сделал. Худел неправильно, сжёг мышечную массу». Дальше — откат к исходному весу.
«Онлайн — это несерьёзно.»
Вадим работает в программе 8+ лет. Онлайн. Основную трансформацию — минус 18 кг (с 86 до 68) и кубики пресса — он сделал за первые 6,5 месяцев. Серьёзнее некуда.
«На это уйдут годы.»
Первые видимые изменения — через 3-4 недели. Андрей-блогер скинул 10 кг за 4 месяца. «Думал — полгода ждать. Оказалось — хоп-хоп и два разных человека на фотках.»
«У меня нет времени.»
90 минут в неделю. Всё. 2-3 тренировки по 30 минут. Андрей-блогер: «Оказалось, что этому не нужно уделять прямо супер много времени. Любой может найти 90 минут в неделю.»
Почему это работает, когда всё остальное — нет
Исследования показывают: при хроническом стрессе и дефиците сна когнитивные функции деградируют почти линейно. Но самое страшное — ты перестаешь это замечать. Ты думаешь, что «адаптировался» к режиму. Объективно — ты работаешь на сниженном базлайне.
Система AESTHENIX не требует от тебя строить жизнь вокруг фитнеса. Мы нормализуем циркадные ритмы, восстанавливаем гормональный паттерн и настраиваем нутриентный партиционинг (то, куда идут калории — в мышцы или в жир). Алгоритм готов. Твоя задача: исполнять.
Что внутри
Как это работает изнутри
Несколько лет назад я работал без остановки.Кофе с утра, энергетик в середине дня — иначе я просто не мог заставить себя двигаться. Зал, который я любил, исчез из жизни. Не было ресурса даже дойти до него.
Остановиться я тоже не мог. Фоновое ощущение: если я приторможу — всё рухнет. Плюс ответственность за близкого человека. Так я и жил: на износ, в постоянном стрессе, заедая его и заглушая стимуляторами.
Выбираться начал через микро-шаги. Убрал энергетики. Вернул тренировки — без наполеоновских целей, просто чтобы двигаться. Начал нормально есть. Постепенно научился отдыхать по-настоящему, слышать свое тело и работать с тем, что происходит в голове. Я осознал фундаментальную вещь: то, что мы привыкли считать ленью или слабостью, на самом деле — биологическая защита. Это предсказуемая реакция организма на жизнь в кредит и перегруженную нервную систему.
С тех пор я говорю своим клиентам одно: пока не разберёшься с тем, что внутри — любая диета и любая программа тренировок будут работать против тебя. Любой лидер либо создаёт, либо разрушает. Большинство пытаются создавать бизнес снаружи, разрушая себя изнутри. Я помогаю сделать наоборот.
Это не «онлайн-тренировки». Это не курс. Это полный аутсорс управления твоим здоровьем. 12-недельная программа, которая перезагружает четыре ключевых системы:
01 / Тренировки
90 минут в неделю
2-3 раза в неделю по 30 минут. Индивидуальная программа под твой уровень, цели и оборудование. Прогрессия нагрузок. Полная постановка техники.
02 / Питание
Без диет и запретов
Настройка КБЖУ под твой ритм. Без отказа от любимой еды. Ты ешь суши, сладкое, ходишь в ресторан — и всё равно приходишь в форму.
03 / Восстановление
Оптимизация сна
Без этого никакие тренировки не работают. Оптимизация сна = рост мышц + восстановление нервной системы + снижение кортизола.
04 / Ментальная работа
Перестать заедать стресс
Работа с привычками, эмоциональным перееданием, мотивацией в периоды спадов. То, что отличает «продержался месяц» от «изменил жизнь».
Твой маршрут к результату
Неделя 1-2
Диагностика
Замеры тела, процент жира, анализ питания, постановка целей. Первая тренировка с постановкой техники.
→ Результат: У тебя есть чёткий план. Впервые за долгое время понятно что делать.
Неделя 3-4
Внедрение
Трекинг питания становится привычкой. Техника ставится. Тренировки входят в ритм.
→ Результат: Энергии заметно больше. Коллеги замечают — ты выглядишь иначе.
Неделя 5-8
Трансформация
Прогрессия нагрузок. Уходят первые 5-7 кг жира. Именно жира. Композиция тела меняется.
→ Результат: Знакомые спрашивают «что ты делаешь?». Уверенность переносится на работу.
Неделя 9-12
Автономность
Закрепление результата. Ты уже сам понимаешь, как питаться, тренироваться, восстанавливаться.
→ Результат: Минус 8-15 кг. Другое тело. Другой уровень энергии. Навык на всю жизнь.
Не верь мне — посмотри на них
Каждый клиент — личная работа один на один. Поэтому беру мало, но каждый получает результат.
Вадим, руководитель сети клиник, 56 лет
До: Долгие годы попыток и откатов. Постоянный стресс на руководящей должности.
Результат: За 6,5 месяцев вес упал с 86 до 68 кг. Талия ушла на 10 см. Кубики пресса в 48 лет. В программе уже 8+ лет.
«Друг-доктор мне когда-то сказал: тебе никогда не увидеть кубиков. Как бы не так. В любом возрасте подобная трансформация возможна.»
Твоё фото
Через 12 недель
Видео-истории участников
Они сомневались. Потом перестали.
Юрий«За время тренировок я работал со многими тренерами, в том числе зарубежными. Большинство просто делали вид что заинтересованы — по факту курица, рис и план из интернета. То как работает Максим — это лучшее ведение, которое я когда-либо брал. Каждую неделю новый план с учётом прогрессии. Возможности не прогрессировать просто не было.»
«С Максимом занимаемся уже год, хотя до этого я не мог систематично заниматься вообще — бросал через 1-2 месяца. Я стал правильно питаться потому что знал: посмотрю в телефон — там будет "ГДЕ ОТЧЁТ ПО ПИТАНИЮ?!" За год скинул почти 6 кг при параллельном наборе мышц.»
«Его программа тренировок и советы по питанию уже дважды помогли мне сбросить накопившийся вес и набрать форму, на которую реально приятно смотреть в зеркале. Бонус — Макс разрешает есть что угодно. Моя любовь к бургерам, хотдогам и хачапури передаёт ему большое спасибо.»
«Теперь мне есть с чем сравнить с тренером и без. Могу сказать с точностью: без тренера идёшь в 2-3 раза дольше. По упражнениям, технике — максимально всё понятно. Теперь сам знаю как составить питание чтобы набирать или сушиться!»
Основатель системы
Кто стоит за системой AESTHENIX?
Меня зовут Максим Шеврыгин. Я в этой индустрии 18 лет, и я абсолютно не согласен с тем, как сегодня тренируют предпринимателей. Большинство тренеров дают вам скопированные планы из YouTube, забывая, что ваш главный бизнес-ресурс — это не бицепс, а центральная нервная система и ясный мозг.
Я не классический фитнес-тренер. Я специалист по системной трансформации тела и мышления. Моя задача — выстроить алгоритм, в котором тело становится вашей главной опорой, а дисциплина — формой самоуважения.
МОЙ ФУНДАМЕНТ: НИКАКИХ ТРЕНДОВ. ТОЛЬКО НАУКА.
Menno Henselmans PT Certification
Международная сертификация — Элита мирового фитнеса
Один из самых жестких англоязычных курсов по эндокринологии и доказательному фитнесу в мире. Именно благодаря этой базе мои клиенты едят стейки, сладкое, ходят в рестораны и при этом сжигают от 8 до 15 кг жира. Я знаю, как управлять вашим телом через цифры, не ломая вашу психику голодовками.
Physical Education
Инжиниринг мышечного корсета
Глубинный курс по механизмам мышечной гипертрофии и силовому тренингу. Мы не просто худеем — мы строим функциональное, жёсткое тело. Я выстраиваю биомеханику так, чтобы ваша спина выдерживала 10-часовые перелёты и сложные переговоры, а риск травм был сведён к абсолютному нулю.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Золотой стандарт базы
Фундаментальное медицинское и спортивное образование. Я знаю, как работает ваше тело на уровне каждого сустава и связки. Программа адаптируется под вашу персональную анатомию, выжимая 100% КПД из каждых 30 минут тренировки.
МОЯ ФИЛОСОФИЯ В 3 СТРОЧКАХ:
Что изменилось в бизнесе
Клиенты говорят не о весе. Они говорят о сделках.
«Дисциплина прямо пропорционально переносится на деятельность. Там, где раньше не дожимал — начал дожимать.»
«Эти тренировки позволяют мне чувствовать себя уверенно не только физически, но эмоционально и психологически.»
Это для тебя, если:
- →Ты предприниматель, CEO, управленец или фрилансер
- →Ты понимаешь, что здоровье и энергия — ресурс для бизнеса
- →Ты готов выделить 90 минут в неделю на тренировки
- →Ты хочешь систему, а не мотивашку на месяц
- →Ты устал от бесконечного YouTube и хочешь чёткий план
Это не для тебя, если:
- →Ты ищешь волшебную таблетку без усилий
- →Ты не готов менять привычки питания
- →Ты ищешь самый дешёвый вариант (это премиальный формат)
- →Ты хочешь фигуру бодибилдера (мы строим тело для жизни)
Посчитай стоимость альтернатив
Офлайн тренер
150 000 — 250 000 ₽
за 3 месяца
И это без питания, без ментальной работы, без контроля между тренировками.
Команда спецов
220 000 — 350 000 ₽
за 3 месяца
Нутрициолог + тренер + психолог. Три специалиста, не общающихся между собой.
«Сам разберусь»
Бесплатно. Но:
скрытые потери
6-12 месяцев проб и ошибок. Травмы. Откаты. Потерянный доход из-за низкой продуктивности.
«Я похудел сам, но ту форму, которую хотел — не сделал. Худел неправильно, потерял мышечную массу.» — Иван, IT
Ты сам знаешь цену одного неправильного стратегического решения, принятого в состоянии «тумана в голове». Я не буду придумывать цифры твоей упущенной выгоды — ты можешь посчитать их сам. Вопрос не в том, сколько это стоит твоему бизнесу. Вопрос в том, как долго ты уже работаешь в этом истощенном режиме.
Моя система не стоит дёшево. Это персональная работа на уровне инжиниринга твоего тела, основанная на доказательной медицине и биомеханике. Точный формат и стоимость мы определим на аудите, только если я пойму, что готов взять тебя в работу.
ВАЖНО: Я веду клиентов лично. Мой предел — 10 человек одновременно. Сейчас свободно 2 окна. Следующий набор откроется только тогда, когда кто-то из текущих клиентов достигнет результата и выйдет из программы.
Перед тем как решить
Одно решение — две разных жизни
Путь 1
Что пробовал раньше сам
Снова открыть YouTube. Скачать очередное приложение. Пойти в зал «с понедельника». Потом стресс, дедлайн, откат к старту.
ChatGPT выдаёт план за 10 секунд. Ты его сохраняешь, а через неделю забываешь. Алгоритм не заметит, когда ты начнёшь сливаться.
«Когда ты один — ты ещё сильнее начинаешь паниковать. И большинство людей как раз на этом и бросают.» — Иван, IT
Путь 2
С AESTHENIX
Получить персональный план. За 12 недель — другое тело, другая энергия, другая уверенность. Персональная система, встроенная в твой ритм.
Твоя персональная база уже зарезервирована и ждет выдачи на бесплатном разборе:
→ Протокол «Питание в командировке»: четкий алгоритм, как есть в ресторанах, аэропортах и на встречах, не накапливая висцеральный жир.
→ Индивидуальный дашборд трекинга: ничего лишнего, только 3 ключевые цифры в день для контроля прогресса.
P.S. Представь: через 12 недель ты встаёшь утром — бодрый, без будильника. Смотришь в зеркало — и тебе нравится то, что видишь. Коллеги спрашивают: «Что ты сделал?». А ты просто улыбаешься.
Что будет дальше:
- Ты нажимаешь кнопку
- Я отвечаю в течение 24 часов
- Выбираем удобное время для созвона
- На разборе — план действий под твою ситуацию
- Если подходим друг другу — начинаем
Честно скажу на разборе — подходишь или нет. Мне не нужны клиенты, которым я не смогу дать результат.