Для предпринимателей и руководителей
Ты управляешь всем. Кроме своего тела.
Когда в бизнесе аврал, тело летит первым. Я рядом, чтобы плохая неделя не превращалась в откат. 12 недель, 90 минут в неделю.
На выходе — тело, которое работает на тебя.
К вечеру остаётся энергия на то, что важно, а не только на то, что горит
Зеркало перестаёт раздражать: видишь себя таким, каким должен выглядеть
Снова знаешь что такое быть в потоке, а не только в отпуске
Даже если не тренировался несколько лет. Даже если раньше всегда срывался. Даже если работаешь 10+ часов и не веришь в онлайн-тренеров.
Вот как это обычно выглядит
9 утра, день ещё не начался, а ты уже ждёшь, когда он кончится. Второй кофе, третий. К обеду голова как вата, и ты привык называть это загруженностью.
Большую задачу переносишь третий день. Времени хватает. Головы нет. Сидишь в почте и мелочах, чтобы хотя бы казалось, что работаешь.
На созвоне всё время косишься на своё окошко в углу. Слушаешь вполуха, потому что смотришь, как сам выглядишь.
Перед важной встречей ты не собранный, просто уставший. Решение принимаешь не лучшее, а то, на которое хватило сил. И называешь это интуицией.
Есть ещё одна вещь, о которой не говорят вслух.
Перед командой нельзя показать, что устал. Перед партнёрами нельзя сомневаться. Перед аудиторией тем более. А сам тянешь это на морально-волевых.
Aesthenix. Это место, где можно говорить честно. Где задача: не произвести впечатление, а разобраться и выйти с планом.
«Я заедал стресс фастфудом. Щёки выросли, бока отвисли. Подходил к зеркалу — видел жирное свинота, которое потеряло уверенность в себе. И эта неуверенность начала отражаться на деятельности.»
«Сидячий образ жизни. Худел сам — процесс был ненормальный. Похудел, потом забил — пришёл к тому, от чего уходил.»
18 лет в фитнесе
Система AESTHENIX — кто я
и почему это работает
Меня зовут Максим Шеврыгин. Я в этой индустрии 18 лет, и большую часть из них я наблюдал одно и то же: предпринимателям и руководителям дают программы, написанные для людей без дедлайнов, без нескончаемого потока решений и без ответственности за чужой результат. Программы, которые требуют строить жизнь вокруг тренировок. Я решил делать иначе. Ваш главный бизнес-ресурс — это не бицепс, а центральная нервная система и ясный мозг.
Я не классический тренер. Я работаю с людьми, у которых нет времени на эксперименты и которым важно понимать, почему это работает, а не просто верить на слово.
МОЙ ФУНДАМЕНТ — ТОЛЬКО НАУКА.
Menno Henselmans PT Certification
Международная сертификация — Элита мирового фитнеса
Менно Хенселманс — один из ведущих исследователей в доказательном фитнесе, его методология построена на эндокринологии и клинических данных, а не на бро-науке из качалки. Именно эта база позволяет моим клиентам есть стейки, сладкое, ходить в рестораны, и при этом сжигать от 8 до 15 кг жира. Без голодовок. Без запретов. Через цифры.
Physical Education
Фундаментальное построение мышечного корсета
Курс по гипертрофии и силовому тренингу. Худеть можно по-разному: можно стать просто меньше, а можно стать другим человеком. Мы строим второе: тело которое не устаёт раньше тебя, спина которая не напоминает о себе после дня за ноутбуком, голова которая не отключается когда нужна больше всего.
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Золотой стандарт базы
Фундаментальное медицинское и спортивное образование. Я знаю, как работает твоё тело. Ты оптимизируешь процессы в бизнесе, я делаю то же самое с твоей физиологией. Никакого лишнего, только то что даёт результат именно в твоей ситуации.
МОЯ ФИЛОСОФИЯ В 3 СТРОЧКАХ:
Твой маршрут к результату
Неделя 1-2
Диагностика
Замеры тела, процент жира, анализ питания, постановка целей. Первая тренировка с постановкой техники.
→ Результат: У тебя есть чёткий план. Впервые за долгое время понятно что делать.
Неделя 3-4
Внедрение
Трекинг питания становится привычкой. Техника ставится. Тренировки входят в ритм.
→ Результат: Энергии заметно больше. Коллеги замечают: ты выглядишь иначе.
Неделя 5-8
Трансформация
Прогрессия нагрузок. Уходят первые 5-7 кг жира. Именно жира. Композиция тела меняется.
→ Результат: Знакомые спрашивают «что ты делаешь?». Уверенность переносится на работу.
Неделя 9-12
Автономность
Закрепление результата. Ты уже сам понимаешь, как питаться, тренироваться, восстанавливаться.
→ Результат: Минус 8-15 кг. Другое тело. Другой уровень энергии. Навык на всю жизнь.
Не верь мне — посмотри на них
Каждый клиент — личная работа один на один. Поэтому беру мало, но каждый получает результат.
Вадим, руководитель сети клиник, 56 лет
До: долгие годы попыток и откатов. Постоянный стресс на руководящей должности.
Результат: кубики пресса в 48 лет. 8 лет в программе.
«Друг-доктор мне когда-то сказал: тебе никогда не увидеть кубиков. Как бы не так. В любом возрасте подобная трансформация возможна.»
Видео-истории участников
Они сомневались. Потом перестали.
«За время тренировок я работал со многими тренерами, в том числе зарубежными. Большинство просто делали вид что заинтересованы — по факту курица, рис и план из интернета. То как работает Максим — это лучшее ведение, которое я когда-либо брал. Каждую неделю новый план с учётом прогрессии. Возможности не прогрессировать просто не было.»
«С Максимом занимаемся уже год, хотя до этого я не мог систематично заниматься вообще — бросал через 1-2 месяца. Я стал правильно питаться потому что знал: посмотрю в телефон — там будет "ГДЕ ОТЧЁТ ПО ПИТАНИЮ?!" За год скинул почти 6 кг при параллельном наборе мышц.»
«Его программа тренировок и советы по питанию уже дважды помогли мне сбросить накопившийся вес и набрать форму, на которую реально приятно смотреть в зеркале. Бонус — Макс разрешает есть что угодно. Моя любовь к бургерам, хотдогам и хачапури передаёт ему большое спасибо.»
«Теперь мне есть с чем сравнить с тренером и без. Могу сказать с точностью: без тренера идёшь в 2-3 раза дольше. По упражнениям, технике — максимально всё понятно. Теперь сам знаю как составить питание чтобы набирать или сушиться!»
Моя гарантия
Ты пришёл не за гарантией возврата денег. Ты пришёл за результатом. Если бы ты был на сто процентов уверен, что я его дам, никакая гарантия тебе и не понадобилась бы.
Поэтому я не пытаюсь зацепить тебя гарантиями, чтобы просто затащить в работу. Я уверен в результате, и проверяю это на разборе: смотрю, смогу ли реально тебе помочь. Если да, берусь и довожу. Если нет, честно скажу и не возьму.
Готов узнать, что сработает для тебя?
Посмотри личный разбор: 12 минут, без записи на созвон. Дальше решать тебе.