Как вернуть энергию 20-летнего и выйти на новый уровень за 12 недель
Без отказа от любимой еды и жизни в спортзале. Персональная система управления телом и энергией для тех, кто строит, а не просто работает.
Даже если ты уже пробовал худеть сам, смотрел YouTube, качал приложения — и каждый раз откатывался назад. Индивидуальная 12-недельная программа с ведением 1-на-1.
Записаться на диагностикуЗнакомо?
Просыпаешься уставшим, хотя спал 7 часов. Литры кофе. К обеду уже «выключен».
Смотришь в зеркало — и не узнаёшь себя. Щёки, бока, живот. А ещё 3 года назад выглядел совсем иначе.
Пробовал ходить в зал — месяц-два продержался, потом дедлайн, аврал, командировка. Всё. Откат на старт.
Вечером — «я заслужил» пиццу, бургер, пиво. Утром — вина, тяжесть и ноль энергии.
На переговорах, на нетворкинге — неуверенность. Хочется спрятаться, а не выступать.
Понимаешь: здоровье сыпется. Спина, давление, одышка. Но «некогда этим заниматься».
«Я заедал стресс фастфудом. Щёки выросли, бока отвисли. Подходил к зеркалу — видел жирное свинота, которое потеряло уверенность в себе. И эта неуверенность начала отражаться на деятельности.»
«Сидячий образ жизни, офисная работа. Худел сам — процесс был ненормальный. Похудел, потом забил — пришёл к тому, от чего уходил.»
И тебе может казаться...
«Я просто недисциплинированный. Проблема в силе воли.»
Нет. Дело не в тебе. Дело в том, что у тебя не было системы, заточенной под ритм предпринимателя. YouTube-тренеры дают программы для студентов с четырьмя часами свободного времени в день. Тебе нужен другой подход.
«Я уже сам разберусь, зачем мне тренер — я же не тупой.»
Иван тоже так думал. Похудел сам. Результат? «Я похудел — но ту форму, которую хотел, не сделал. Худел неправильно, сжёг мышечную массу». Дальше — откат к исходному весу.
«Онлайн — это несерьёзно.»
Вадим работает в программе 5+ лет. Онлайн. Результат: с 96 до 68 кг, кубики пресса в 48 лет. Серьёзнее некуда.
Сомневался в онлайне — минус 5 кг за 2 месяца.
«На это уйдут годы.»
Первые видимые изменения — через 3-4 недели. Андрей-блогер скинул 10 кг за 4 месяца. «Думал — полгода ждать. Оказалось — хоп-хоп и два разных человека на фотках.»
«У меня нет времени.»
90 минут в неделю. Всё. 2-3 тренировки по 30 минут. Андрей-блогер: «Оказалось, что этому не нужно уделять прямо супер много времени. Любой может найти 90 минут в неделю.»
Почему ничего не работало раньше
Ты не слабовольный. Ты не ленивый.
Проблема — в фитнес-индустрии, которая заточена под двадцатилетних безработных качков. Блогеры на фармакологии дают объёмы тренировок, которые невозможно выполнить натуральному человеку с работой и семьёй.
YouTube-ролики дают информацию — но не дают систему. Приложения дают трекинг — но не дают понимания. Абонемент в зал даёт доступ к железу — но без техники и программы это бессмысленное блуждание между тренажёрами.
«Я ходил в зал. Но можно сказать — не ходил. Пришёл, вокруг тренажёров походил, понюхал их — и в душ.»
«Смотрел на YouTube километры видосов разных людей — они все говорят абсолютно разную, взаимоисключающую информацию. Невозможно понять, что есть истина.»
Порочный цикл
Низкая физическая активность
↓ падает энергия
↓ хуже фокус
↓ хуже решения в бизнесе
↓ больше стресса
↓ заедание
↓ ещё хуже форма
↓ ниже уверенность
И так по кругу. С каждым месяцем — хуже.
YouTube-ролик этот цикл не разорвёт. Приложение не разорвёт. Очередной абонемент, который пылится второй год — не разорвёт. Нужна персональная система, которая встроена в твой рабочий ритм.
Почему нужно действовать сейчас
Каждый месяц в текущем состоянии — это конкретные потери:
Продуктивность
Минус 20-30% когнитивной продуктивности. Ты работаешь на 70% мощности — и теряешь сотни тысяч рублей упущенной прибыли каждый месяц.
Переговоры
Сорванные сделки. Ты задыхаешься, потеешь, не уверен в себе. Клиенты это считывают.
Нетворкинг
Упущенные связи на мероприятиях. Ты не светишься — ты прячешься от других.
«Когда ты неуверен в теле — эта неуверенность отражается сразу в деятельности. У меня в бизнесе вообще ничего не получалось.»
— Андрей Захаров, маркетолог
Вопрос не «сколько стоит программа». Вопрос — сколько стоит ещё один год в этом состоянии.
AESTHENIX — персональная операционная система для тела предпринимателя
Это не «онлайн-тренировки». Это не курс. Это не приложение. Это индивидуальная 12-недельная программа, которая перезагружает четыре ключевых системы твоего организма:
90 минут в неделю
2-3 раза в неделю по 30 минут. Индивидуальная программа под твой уровень, цели и оборудование. Прогрессия нагрузок. Ротация упражнений. Полная постановка техники.
Без диет и запретов
Настройка КБЖУ под твой ритм. Без отказа от любимой еды. Ты ешь суши, шашлык, ходишь в ресторан — и всё равно приходишь в форму. Управление, а не ограничения.
Оптимизация сна
Без этого никакие тренировки не работают. Оптимизация сна = рост мышц + восстановление нервной системы + снижение кортизола.
Смена парадигмы
Работа с привычками, эмоциональным перееданием, мотивацией в периоды спадов. То, что отличает «продержался месяц» от «изменил жизнь».
«Я реально худею, хотя ем суши. Просто понимаю — когда могу, когда нет. Это знание остаётся с тобой навсегда.»
— Андрей Захаров
Твой маршрут к результату
Диагностика
Замеры тела, процент жира, анализ питания, постановка целей. Первая тренировка с постановкой техники. Настройка трекинга.
→ Результат: У тебя есть чёткий план. Хаос заканчивается. Ты чувствуешь контроль над процессом.
Внедрение
Трекинг питания становится привычкой. Техника ставится. Тренировки входят в ритм. Первые изменения в зеркале.
→ Результат: Энергии заметно больше. Коллеги замечают — ты выглядишь иначе.
Трансформация
Прогрессия нагрузок. Тело перестраивается. Уходят первые 5-7 кг жира. Именно жира. Композиция тела меняется.
→ Результат: Знакомые спрашивают «что ты делаешь?». Уверенность переносится на работу.
Автономность
Закрепление результата. Ты уже сам понимаешь, как питаться, тренироваться, восстанавливаться.
→ Результат: Минус 8-13 кг. Другое тело. Другой уровень энергии. Навык на всю жизнь.
Они уже прошли этот путь
Истории участников
Пётр, фотограф, co-founder студии — пришёл с нуля. Тренировки стали лайфстайлом. Стабильный рост рабочих весов, полный контроль питания.
- → Визуально суше: плечи/грудь выраженнее; регулярность закрепилась.
- → Стресс от «цифры на весах» ушёл — ориентир на тренд и фото.
- → Энергия днём выше, легче держать режим работы.
- → Понимает, что/когда/почему ест и как возвращать вес в коридор.
Андрей, блогер — минус 10 кг за 4 месяца. Полная трансформация лица. Челюсть, скулы. «Два разных человека.»
Андрей Захаров, маркетолог, 26 лет — минус 13 кг. Дисциплина перенеслась на бизнес. «Где раньше не дожимал — начинаешь дожимать.»
Вадим, 53 года, руководитель сети клиник — с 96 до 68 кг. Кубики в 48 лет. 5+ лет в программе. «Максим — человек, который поменял мою жизнь.»
Александр, шеф-повар — минус 23 кг. Самый драматичный результат.
Предприниматели, айтишники, маркетологи, медики, блогеры, шеф-повара — все в программе.
Следующий — ты.
Это для тебя, если:
- → Ты предприниматель, CEO, управленец или фрилансер
- → Ты понимаешь, что здоровье и энергия — ресурс для бизнеса
- → Ты готов выделить 90 минут в неделю на тренировки
- → Ты хочешь систему, а не мотивашку на месяц
- → Ты устал от бесконечного YouTube и хочешь чёткий план
Это не для тебя, если:
- → Ты ищешь волшебную таблетку без усилий
- → Ты не готов менять привычки питания
- → Ты ищешь самый дешёвый вариант (это премиальный формат)
- → Ты хочешь фигуру бодибилдера (мы строим тело для жизни)
Посчитай стоимость альтернатив
И это без питания, без ментальной работы, без контроля между тренировками.
Нутрициолог + тренер + психолог. Три разных специалиста, не общающихся между собой.
6-12 месяцев проб и ошибок. Травмы. Откаты. Потерянный доход из-за низкой продуктивности.
Если собрать персонального тренера, нутрициолога, ментора и систему трекинга — это 170 000₽+ за 3 месяца. Упущенный доход от работы на 70% мощности — сотни тысяч.
Но ты не заплатишь ни 450 000₽, ни 170 000₽. Точную стоимость мы обсудим на личном созвоне после диагностики.
Бесплатная диагностика
15 минут. Честно скажу — подходит или нет. Дам конкретный план действий.
Гарантии
Возврат за 14 дней
Если за 14 дней поймёшь, что формат не подходит — верну деньги без вопросов.
Гарантия результата
Если выполнял всё по плану и через 12 недель нет результата — работаю бесплатно до результата.
Вызов конкуренту
Найдёшь программу с таким же набором дешевле — верну разницу.
Бонусы ДО 25 СЕНТЯБРЯ
Никакого давления. Просто разговор двух взрослых людей.
Ответы на вопросы
У меня нет опыта тренировок вообще. Это проблема?
Нет. Пётр пришёл с нулевым опытом. Мы ставим технику с нуля. Первый месяц — максимальное внимание к правильному выполнению.
Я уже пробовал худеть сам и откатился. Чем это отличается?
Системой + контролем + работой с головой. Иван: «Раньше худел неправильно, сжёг мышцы. Сейчас — медленнее, но зато эффективнее и визуально лучше.»
Мне 40+ / 50+. Не поздно?
Вадиму 53. Он начал в 48. Результат: с 96 до 68 кг, кубики пресса. «В любом возрасте подобная трансформация возможна.»
Сколько времени нужно уделять?
90 минут в неделю на тренировки (2-3 по 30 минут) + 10 минут в день на трекинг питания.
Нужно ли отказываться от еды, которую люблю?
Нет. Суть — в управлении, а не в страданиях. Захаров ест суши и шашлык — и при этом в форме.
Что если я в командировке или отпуске?
Программа адаптируется. Бонусный гайд «Питание в командировке» включён. Тренировки перестраиваются под доступное оборудование.
Что если не будет результата?
14-дневная гарантия возврата без условий. Плюс гарантия результата: если делал всё по плану и нет прогресса — работаю бесплатно до результата.
Как проходит созвон-диагностика?
15 минут. Разбираем твою ситуацию. Я говорю честно — подходит тебе или нет. Даю план действий. Без давления.
Три пути перед тобой
Ничего не делать
Завтра всё будет как вчера. Тот же уровень энергии, тот же живот, тот же потолок в бизнесе. Тело не молодеет.
Сделать самому
Снова YouTube. Снова зал «с понедельника». Может, месяц продержишься. Потом стресс, дедлайн, откат к старту.
С AESTHENIX
Получить персональный план. За 12 недель — другое тело, другая энергия, другая уверенность. Строгая система результата.
P.S. Представь: через 12 недель ты встаёшь утром — бодрый, без будильника. Смотришь в зеркало — и тебе нравится то, что видишь. Коллеги спрашивают: «Что ты сделал?». А ты просто улыбаешься.
-23 кг
-18 кг
-13 кг
«Я советую не сомневаться. Обратившись — ты просто сэкономишь время. Пройдёшь этот путь более эффективно.»
— Иван, IT
«Если эта идея есть в голове — надо просто договориться. Иначе можно всю жизнь думать.»
— Пётр, фотограф
«Если мой результат тебя не мотивирует — иди дальше. Сиди дома. Серьёзно.»
— Андрей Захаров
