Made on
Tilda
Узнай, почему у тебя нет энергии за 15 минут
Работаешь 70 часов в неделю, а результат падает?
Кофе не помогает. Сон не восстанавливает. Либидо на нуле.
Твой организм работает как смартфон с 50 открытыми приложениями в фоне — батарея тает, но экран показывает, что ничего не запущено.
Ты постоянно заряжаешься (кофе, сон, еда), но заряд уходит куда-то в невидимые процессы. К концу дня — 0%, хотя вроде ничего особенного не делал.
Время прохождения: 15 минут
Оцени каждое утверждение по шкале от 0 до 10, где:
Отвечай честно. Это диагностика твоего реального состояния.
• Блок 1: Физиология (4 вопроса)
• Блок 2: Когнитивная нагрузка (4 вопроса)
• Блок 3: Эмоции (4 вопроса)
• Блок 4: Компенсации (4 вопроса)
• Блок 5: Продуктивность (4 вопроса)
Аудит не ставит диагноз — это инструмент навигации, чтобы понять, куда уходят ресурсы и как их вернуть.
Если у тебя 150+ баллов — обсуди результат с врачом и проверь ключевые показатели: тестостерон, кортизол, гормоны щитовидки, витамин D, B12, глюкозу.
Причина — сбой в системе восстановления, а не твои личные качества. Это сигнал о том, что тело работает на пределе и нуждается в поддержке. Решение требует конкретных изменений в образе жизни, привычках и подходах к работе — «отдых в выходные» здесь не поможет, важно менять стратегию.